يُعتبر وجع الرقبة من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العصر الحديث، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم بسبب طبيعة العمل اليومية، الجلوس الطويل أمام الأجهزة الإلكترونية، أو حتى بسبب عادات خاطئة في النوم أو الحركة. ورغم أن وجع الرقبة قد يبدو بسيطًا في بدايته، إلا أنه قد يتطور ليؤثر على جودة الحياة ويمنع المصاب من ممارسة أنشطته اليومية بشكل طبيعي.
في هذا المقال سنتحدث بشكل تفصيلي عن وجع الرقبة، بداية من أسبابه وأعراضه، مرورًا بطرق التشخيص، وصولًا إلى أفضل وسائل العلاج سواء بالأدوية أو العلاج الطبيعي أو العلاجات الحديثة، بالإضافة إلى نصائح مهمة للوقاية.
ما هو وجع الرقبة
يُعرف وجع الرقبة بأنه شعور بالألم أو الشد في منطقة العنق، وقد يمتد أحيانًا إلى الكتف أو الذراع أو حتى الرأس. الألم قد يكون بسيطًا ويزول بالراحة، أو مزمنًا يحتاج إلى تدخل طبي.
أسباب وجع الرقبة
تتعدد أسباب وجع الرقبة وتختلف من شخص لآخر، ومن أبرزها:
الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الهاتف.
التوتر والضغط النفسي الذي يؤدي إلى شد عضلي.
النوم في وضعيات غير صحيحة باستخدام وسادة عالية أو منخفضة جدًا.
الإصابات والحوادث مثل الحوادث المرورية أو السقوط.
مشاكل الغضاريف العنقية مثل الانزلاق الغضروفي.
أمراض المفاصل مثل خشونة الفقرات.
أعراض وجع الرقبة
الأعراض التي قد تصاحب وجع الرقبة تختلف في شدتها، ومن أهمها:
ألم حاد أو مزمن في العنق.
صعوبة في تحريك الرأس يمينًا أو يسارًا.
صداع يبدأ من مؤخرة الرأس.
تنميل أو وخز في الذراعين أو اليدين.
تيبّس في عضلات الرقبة عند الاستيقاظ من النوم.
متى يجب زيارة الطبيب عند وجع الرقبة
ليس كل وجع الرقبة يحتاج إلى زيارة طبية عاجلة، لكن هناك أعراض تستدعي التدخل السريع مثل:
استمرار الألم أكثر من أسبوعين دون تحسن.
ألم شديد يعيق النوم أو الأنشطة اليومية.
ضعف في الذراعين أو اليدين.
فقدان الإحساس أو التنميل المستمر.
ألم مصحوب بارتفاع في درجة الحرارة أو فقدان وزن غير مبرر.
تشخيص وجع الرقبة
يقوم الطبيب بتشخيص وجع الرقبة من خلال:
الفحص السريري لتقييم الحركة والعضلات.
الأشعة السينية للتأكد من سلامة العظام.
الرنين المغناطيسي لتحديد مشكلات الغضاريف أو الأعصاب.
الفحوصات العصبية لقياس قوة العضلات وردود الأفعال.
علاج وجع الرقبة بدون جراحة
في أغلب الحالات يمكن علاج وجع الرقبة بطرق غير جراحية مثل:
تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين المرونة.
الكمادات الساخنة أو الباردة لتقليل الألم والتشنجات.
تمارين بسيطة يوصي بها الأطباء لتخفيف الشد العضلي.
تعديل أوضاع الجلوس والنوم بشكل صحيح.
العلاجات الحديثة لوجع الرقبة
في بعض الحالات المزمنة قد يلجأ الأطباء إلى تقنيات أكثر تقدمًا لعلاج وجع الرقبة مثل:
الحقن الموضعي بالكورتيزون لتقليل الالتهاب.
التردد الحراري لعلاج الأعصاب المسببة للألم.
العلاج اليدوي (Manual Therapy) مع أخصائي العلاج الطبيعي.
الجراحة كخيار أخير
نادراً ما يحتاج وجع الرقبة إلى تدخل جراحي، لكن في حال وجود انزلاق غضروفي شديد أو ضغط قوي على الأعصاب، قد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية لإزالة السبب الرئيسي للألم.
نصائح للوقاية من وجع الرقبة
للوقاية من وجع الرقبة ينصح الأطباء بعدة خطوات بسيطة وفعالة، مثل:
الحفاظ على وضعية سليمة أثناء الجلوس والعمل.
أخذ استراحات منتظمة عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف.
ممارسة تمارين الإطالة بانتظام.
اختيار وسادة مناسبة تدعم الرقبة.
تجنب حمل أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة.
الخلاصة
إن وجع الرقبة مشكلة شائعة لكنها قابلة للعلاج بسهولة في معظم الحالات إذا تم التعامل معها بشكل صحيح. التشخيص المبكر والالتزام بالعلاج المناسب يساعدان على تجنب المضاعفات. لذلك إذا استمر الألم لفترة طويلة أو صاحبه أعراض غير طبيعية، يُفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاجية مناسبة.